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 zentrierung-tiefe-erdung/
SUMMARY:Yin Yoga & Klang - Element Erde - Zentrierung & tiefe Erdung
DESCRIPTION:Yin Yoga &amp\; die Elemente - Spätsommer - Element Erde \n\n
 Tiefe Verwurzelung - Selbstfürsorge - Zentrierung\n\nEine besondere Ausze
 it für Körper\, Geist &amp\; Seele \n\nDer Spätsommer ist die fünfte 
 Jahreszeit in der Traditionellen Chinesischen\nMedizin und bildet die gold
 ene Brücke zwischen dem feurigen Sommer und\ndem kühler werdenden Herbst
 . Es ist die Zeit der Ernte. Die Früchte sind reif\,\ndie Natur beschenkt
  uns in Hülle und Fülle\, und die Energie beginnt sich\nspürbar zu verl
 angsamen. Dieses fruchtbare Dazwischen wird dem Element\nErde zugeordnet. 
 Die Erde steht für unsere Mitte\, für tiefe Verwurzelung\,\nFürsorge un
 d Nahrung auf allen Ebenen.\nIm Alltag verlieren wir jedoch oft den Boden 
 unter den Füßen. Ein\nUngleichgewicht im Erd-Element zeigt sich häufig 
 durch ständiges Grübeln\,\nSorgen\, kreisende Gedanken oder das Gefühl\
 , innerlich "heimatlos" zu sein.\nAuch unsere physische Verdauung leidet d
 arunter. Dieser Yin\nYoga Workshop ist deine Einladung\, ganz bei dir selb
 st anzukommen\, den\nGeist zu verankern und deine spirituellen Wurzeln tie
 f in den Boden sinken zu\nlassen.\nWir stimulieren in dieser Einheit die M
 eridiane von Milz und Magen\, die über\ndie Oberschenkelvorderseiten und 
 die Körpermitte verlaufen. Durch gezielte\nDehnungen der Quadrizeps und s
 anfte Kompressionen im Bauchraum\nunterstützen wir nicht nur unsere physi
 sche Verdauung\, sondern lernen auch\,\nErlebtes mental zu verarbeiten. Sc
 henke dir anderthalb Stunden der\nGeborgenheit\, stoppe das Gedankenkaruss
 ell und fülle deine Speicher mit\nnährender Stabilität und Dankbarkeit.
 \n\nEine tief erdende\, Yin Yoga Sequenz für Beine und Mitte\, achtsame m
 entale Übungen\, um das Gedankenkarussell nachhaltig zur Ruhe zu bringen\
 nEin Gefühl von Getragensein\, innerer Balance und tiefer Zufriedenheit m
 it dem\, was ist
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