Yoga ist bunt

• Koordination und Konzentration spielerisch fördernBewegung und geistige Aktivität gehören zusammen. Gerade bei Menschen mit körperlichen Einschränkungen können einfache Bewegungsimpulse dabei helfen, Wahrnehmung, Koordination, Konzentration und Freude an der Bewegung zu fördern.
  Ohne Leistungsdruck und unabhängig davon, wie beweglich oder körperlich belastbar jemand ist.
  Inhalte:
  • Körperwahrnehmung – den eigenen Körper spüren und Bewegungen bewusst wahrnehmen
  • Koordination – Arme, Beine, Hände und Füße miteinander verbinden
  • Konzentration – Bewegung mit kleinen Denkaufgaben kombinieren
  • Reaktion und Aufmerksamkeit – auf Signale, Farben, Geräusche oder Bewegungsimpulse reagieren
  • Gleichgewicht und Orientierung – einfache Übungen für mehr Sicherheit im Alltag
  • Bewegung im Sitzen – Möglichkeiten für Menschen mit eingeschränkter Mobilität
  • Hände und Finger – kleine Übungen für Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Konzentration
  • Gedächtnis & Bewegung – Bewegungsfolgen merken, wiederholen und variieren
  • Spielerische Übungen – mit Bällen, Tüchern, Musik und einfachen Materialien
  • Alltagstransfer – wie lassen sich die Übungen in die tägliche Betreuung integrieren?

  Die Teilnehmer*innen lernen in Kleingruppenarbeit nicht nur die Übungen kennen, sondern erfahren selbst, wie unterschiedlich eine Bewegung erlebt werden kann und wie Übungen angepasst werden können. So entsteht ein vielseitiger Werkzeugkoffer für die tägliche Arbeit mit älteren Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Es geht nicht darum, etwas perfekt auszuführen. Im Mittelpunkt stehen Freude an Bewegung, Aktivierung, Begegnung und das gemeinsame Erleben.

Diese Fortbildung ist für Yogalehrer*innen, Trainer*innen, Menschen in Pflege- und Gesundheitsberufen, Alltagsbegleiter*innen und für alle Menschen, die bewegungsorientierte Aktivierung mit körperlich eingeschränkten Personen gestalten,  konzipiert.