Yoga ist bunt

Yin Yoga & die Elemente – Element Metall – Herbst

Loslassen & mentale Klarheit

Eine besondere Auszeit für Körper, Geist & Seele

Der Herbst zieht ein, die Tage werden merklich kürzer, und die Natur zeigt
uns in wunderschönen Farben, wie elegant das Loslassen sein kann. Die
Bäume stoßen ab, was sie im Winter nicht mehr ernähren können, und
ziehen ihre Säfte zurück in den Stamm. In der TCM entspricht diese Zeit des
Rückzugs dem Element Metall. Es regiert die Meridiane von Lunge und
Dickdarm. Das Metall-Element schenkt uns die Fähigkeit zur Struktur, zur
Abgrenzung, zur mentalen Klarheit und lehrt uns die Kunst des
Abschiednehmens.
Wenn es uns schwerfällt, Dinge, Menschen oder Glaubenssätze loszulassen,
stagniert die Energie in diesen Bereichen. Das kann sich als Melancholie,
tiefe Trauer, Atemnot oder ein Gefühl von Enge im Brustraum äußern. In
diesem Yin Yoga Workshop nutzen wir den Atem als Brücke
ins Hier und Jetzt, um das Loslassen auf Zellebene zu üben. Wir schaffen
Klarheit im Geist und Raum im Körper.
Wir praktizieren Posen, die den Brustkorb weiten und die Armaußenseiten
dehnen, um den Lungen- und Dickdarmstrom anzuregen. Kombiniert mit
sanften Vorwärtsbeugen lenken wir den Blick nach innen und spüren, was
gehen darf. Erlaube dir in diesen anderthalb Stunden, unnötigen Ballast
abzuwerfen, tief durchzuatmen und dich auf deine ganz eigene Essenz zu
besinnen. So schaffst du den Raum für das, was wirklich zählt.

Eine befreiende, Yin Yoga Praxis  – Ein tiefes Gefühl von geistiger Frische, Weite im Oberkörper und emotionaler Erleichterung