Yoga ist bunt

Eine Weiterbildung für gesundheitsorientiertes, integratives, individuelles Unterrichten für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Senioren. 

In dieser praxisorientierten Fortbildung lernst du ein umfangreiches Angebot von Möglichkeiten kennen, wie du den Stuhl als Hilfsmittel, den Stuhl als Alternative oder Übungen nur auf dem Stuhl in deine Praxis integrieren kannst. Du erlernst verschiedene Sonnengrüße und Varianten dazu kennen, den Aufbau von unterschiedlichen Stundenkonzepten und bekommst eine Art Baukasten an die Hand wie du individuell deine Stunden zusammenstellen kannst.

Gesundheitsorientiert und integrativ übst du in Kleingruppenarbeit den Einsatz von  Hilfsmitteln (Gurt, Ball, Blöcke. u.ä.) und lernst wie du damit sinnvoll deinen Unterricht gestalten kannst.  Mit Klangyoga Asana im Sitzen und dem Einsatz von verschiedenen Klanginstrumenten kannst du ausprobieren, wie du deinen Unterreicht ergänzen kannst. Du gewinnst praktische Übungsideen, Varianten für unterschiedliche Voraussetzungen und mehr Sicherheit darin, eine angepasste Yoga-Sequenz vorzubereiten und anzuleiten.

Inhalte:

• Yoga auf dem Stuhl sowie Übungen im Sitzen und im Stand
• Asanas variieren und an unterschiedliche Möglichkeiten anpassen
• Hilfsmittel sinnvoll einsetzen und Bewegungsoptionen anbieten
• Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Atemwahrnehmung unterstützen
• Ruhe, Entspannung und achtsame Übergänge gestalten
• Kurze, alltagstaugliche Übungssequenzen entwickeln und ausprobieren

Diese Fortbildung ist für Yogalehrer*innen, Trainer*innen, Betreuungskräfte, Menschen in Gesundheits- und Pflegeberufen sowie für alle Interessierte, die Yoga-Elemente achtsam und angepasst einsetzen möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht notwendig.