Yoga ist bunt

Yin Yoga & die Elemente – Spätsommer – Element Erde 

Tiefe Verwurzelung – Selbstfürsorge – Zentrierung

Eine besondere Auszeit für Körper, Geist & Seele 

Der Spätsommer ist die fünfte Jahreszeit in der Traditionellen Chinesischen
Medizin und bildet die goldene Brücke zwischen dem feurigen Sommer und
dem kühler werdenden Herbst. Es ist die Zeit der Ernte. Die Früchte sind reif,
die Natur beschenkt uns in Hülle und Fülle, und die Energie beginnt sich
spürbar zu verlangsamen. Dieses fruchtbare Dazwischen wird dem Element
Erde zugeordnet. Die Erde steht für unsere Mitte, für tiefe Verwurzelung,
Fürsorge und Nahrung auf allen Ebenen.
Im Alltag verlieren wir jedoch oft den Boden unter den Füßen. Ein
Ungleichgewicht im Erd-Element zeigt sich häufig durch ständiges Grübeln,
Sorgen, kreisende Gedanken oder das Gefühl, innerlich „heimatlos“ zu sein.
Auch unsere physische Verdauung leidet darunter. Dieser Yin
Yoga Workshop ist deine Einladung, ganz bei dir selbst anzukommen, den
Geist zu verankern und deine spirituellen Wurzeln tief in den Boden sinken zu
lassen.
Wir stimulieren in dieser Einheit die Meridiane von Milz und Magen, die über
die Oberschenkelvorderseiten und die Körpermitte verlaufen. Durch gezielte
Dehnungen der Quadrizeps und sanfte Kompressionen im Bauchraum
unterstützen wir nicht nur unsere physische Verdauung, sondern lernen auch,
Erlebtes mental zu verarbeiten. Schenke dir anderthalb Stunden der
Geborgenheit, stoppe das Gedankenkarussell und fülle deine Speicher mit
nährender Stabilität und Dankbarkeit.

Eine tief erdende, Yin Yoga Sequenz für Beine und Mitte, achtsame mentale Übungen, um das Gedankenkarussell nachhaltig zur Ruhe zu bringen
Ein Gefühl von Getragensein, innerer Balance und tiefer Zufriedenheit mit dem, was ist